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Espace Conseil

Le jour J

Ne partez pas trop vite

Pour ne pas gaspiller votre énergie le jour J : échauffement et étirements modérés et surtout un départ en douceur. Vous allez avoir besoin de toute votre énergie (réserves de glycogène) durant ce marathon. Votre échauffement sera léger, les premiers…

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Ravitaillements - Comment bien s'hydrater

Pour la réussite de votre marathon, les ravitaillements sont primordiaux. Voici nos conseils pour bien les gérer. Arrêtez-vous à chaque poste de ravitaillement, même au premier. Choisissez votre boisson, buvez tranquillement, un grand gobelet s'il fait chaud, une moitié s'il fait frais. Buvez en…

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Coup de coeur

ING NEW YORK CITY MARATHON - USA Préinscription 2013.

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Ouverture des préinscriptions le 3 juin 2012 à 0h00, nuit 3 au 4 juin

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